Beat Betty, тебе для этих дел нужен фтп клиент.
Скачай себе Cute Ftp 7.1 Pro
Далее заходишь по линку
http://ifolder.ru/ftp/ (только для зарегистрированных и залогиненных юзеров).
Там видишь
Сервер: xxx
Логин: yyy
Пароль: zzz
Открываешь Cute Ftp, там под меню есть иконки, жмешь на иконку молнии.
Появляется маленькая менюшка.
В поле host вводишь адрес сервера, в поле login логин и в поле password пасс соответсвенно.
Страничку на ifolder не закрываешь. В Cute Ftp жмешь на иконку там где типа два провода соединены (Connect называется) немножко ждешь и попадаешь в пустую папку. Вот ты и на ifolder.
Страничку на ifolder не закрываешь.
Путем перетаскивания в Cute Ftp из Windows Explorer начинаешь заливку файла (в нижней части Cute будет ползти процентная строка).
Страничку на ifolder не закрываешь. Когда она дойдет до 100% и слева будет галочка зеленая, это значит что заливка успешно завершена. Вот тут-то ты переходишь на не закрытую страничку ifolder и жмешь Подтвердить. Ну а далее я думаю ты сама разберешься.
