1) ставишь на паузу, принтскрин, в фотошоп
2) ставишь бсплеер, в парметрах указываешь, куда сохранять.. и там кнопочка с хот кеем есть...
http://bsplayer.org/
3) в виртуал дабе можно ВСЮ видюху на картинки разложить.. =)
http://virtualdub.org/
4) етс..