Главная | Регистрация | Пользователи | Календарь | Афиша | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
30.11.2010, 13:17 | # 1 |
живет на форуме
Сообщений: 2 706
Репутация: 3 904
Статус: Offline
Польза: +7 |
В общем кто чем интересуется-занимается? Или занимался?
или, например, хочет начать заниматься, но не знает например где, тут, думаю, можно уточнить- кто-нить чо-нить подскажет..) в общем тема достойная кмк, здоровая, ну и пропоганда зож все дела) http://www.youtube.com/watch?v=3Zcb3Z6gVb0 зы. кто особо остроумный, и отметится комментарием в духе "мой любимый спорт пьяные шашки, литрбол, качаюсь в линейдже и когда я курю- руку качаю"- тот петух. ззы. пытался найти подобную тему, думал есть, но не оказалось, ессичо соори. |
▪ Наверх | |
Отметили: Pan_zagloba, abЭ, Gunner, A|eks, Кирилл Петроград, One Drop Man, odessit |
09.06.2011, 16:05 | # 122 |
живет на форуме
Сообщений: 1 094
Репутация: 1 830
Статус: Offline
Польза: 0 |
Сообщение от abЭ
доставляют ребята, которые хотят накачать мышцу отжиманиями дома и убрать живот и накачать пресс по всяким методам типа "великолепный пресс за 6 минут"
вообще насколько я шарю, чтобы живот уменьшился надо работать с дыхалкой, есть специальные упражнения по втягиванию, чтобы развивались брюшные мышцы... а так бассейн, бег, вел, кардио... хз даже че ещё, может юзер Абэ посоветует чево, суть в том что гр. вконтакте 100 отжиманий, 10000 пресса и 1000000 подтягиваний это все херня имхо |
▪ Наверх |
09.06.2011, 16:18 | # 123 |
живет на форуме
Сообщений: 771
Репутация: 512
Статус: Offline
Польза: +1 |
Сообщение от tits_lover
да под лето у многих это обостряется я заметил)
вообще насколько я шарю, чтобы живот уменьшился надо работать с дыхалкой, есть специальные упражнения по втягиванию, чтобы развивались брюшные мышцы... а так бассейн, бег, вел, кардио... хз даже че ещё, может юзер Абэ посоветует чево, суть в том что гр. вконтакте 100 отжиманий, 10000 пресса и 1000000 подтягиваний это все херня имхо на самом деле кроме упорных тренировок генетика еще важна. у кого-то заложено настолько, что легких тренировок достаточно для отличной прорисовки всей мышцы , а кто-то годами потеет хоть для какого-то результата. ну и какбэ если всю жизнь пиво с чипсами жрал, то нехуй после непродолжительного времени тренировок бичевать себя вопросом "хуле оно не идет" вел - не знаю..я не считаю вел таким уж спортивным "снарядом", для меня это скорее приятный досуг. самое сложное и главное это питаться правильно) 100 отжиманий 1000 пресса и тп эт тоже самое что реклама из 90х с волшебными тренажерами которые надеваешь и они сами тебя раскачивают |
▪ Наверх | |
Отметили: RudeGirl |
09.06.2011, 19:46 | # 129 |
живет на форуме
Сообщений: 771
Репутация: 512
Статус: Offline
Польза: +3 |
Сообщение от crocodile_green
но она чот не спешит стягиваться
|
▪ Наверх | |
Отметили: crocodile_green, RudeGirl, tits_lover |
09.06.2011, 20:06 | # 130 |
живет на форуме
Сообщений: 1 805
Репутация: 3 369
Статус: Offline
Польза: 0 |
Сообщение от crocodile_green
но она чот не спешит стягиваться...
Из-за быстрого сброса веса, кожа не успевает подтягиваться. Для улучшения её эластичности замечательно подходит витамин Е. У меня в ванной стоит бутылка оливкового масла. После душа на чуть влажную кожу втирать небольшое количество, кожа будет подтягиваться. Она собсна из-за недостатка витамина и подтягивается хреново. На всё нужно время и терпение Добавлено через 1 минуту
Сообщение от abЭ
бля, ну тебе и не 10 лет
Особенность организма. Добавлено через 42 секунды Для девочек ещё обруч и обёртывания. А лучше всё вместе Добавлено через 3 минуты
Сообщение от abЭ
доставляют ребята, которые хотят накачать мышцу отжиманиями дома и убрать живот и накачать пресс по всяким методам типа "великолепный пресс за 6 минут"
Я вот обруч начинала крутить со 100 оборотов. Это минут 5 от силы. Постепенно увеличивала. Потом по 300, по 500, по 1000 оборотов, 1100. Это минут по 16 в день. В месяц уходило по 3-4 см с талии... А потом меня так заебал этот обруч и стоит он себе пыль собирает. А вот эти тренировки по 8 минут - я не осилила. У меня на 3-й минуте кончились силы и я бросила)) Может кому-то эти 6-8 минут помогут, особенно, если такая физ.подготовка на уровне нуля как у меня) У меня даже в минус уходит. Добавлено через 4 минуты И самое обидное, что нам тяжелее "накачать" мышцы, чем мальчикам. У нас есть такое противное место на руках (ближе к подмышкам), которое быстро обвисает и хуй соберёшь обратно! Нужно качать руки, но чтобы был результат, надо доооолго и упорно это делать. Мой энтузиазм начался с гантелек по 1 кг. Потом ещё +1. И чот энтузиазм закончился. Я не понимаю, как у меня некоторые френдессы по 20-30 кг тягают(( Последний раз редактировалось Beat Betty; 09.06.2011 в 20:06. Причина: Добавлено сообщение |
▪ Наверх |
10.06.2011, 11:18 | # 132 |
зелёный
Сообщений: 48
Репутация: 269
Статус: Offline
Польза: 0 |
Сообщение от abЭ
бля, ну тебе и не 10 лет
|
▪ Наверх |
10.06.2011, 22:12 | # 138 |
повелитель мыслей
Сообщений: 329
Репутация: 422
Статус: Offline
Польза: 0 |
Beat Betty, "это место" у всех одинаковое и у большинства тёток обвисает. Погугли, сама убедишься
качать надо вот так: но для начала можно ноги на полу оставить, на фотке уже вообще какая-то гипер-тётка силач |
▪ Наверх |
30.07.2011, 13:02 | # 140 |
вольная птица
Сообщений: 403
Репутация: 4 865
Статус: Offline
Польза: 0 |
Случайно на одном из форумов наткнулся на (скорее всего дурацкий - не судите строго, - не я составлял) тест на определение уровня физической готовности
уровень физической готовности
Все сейчас помешаны на компьютерах. В большинстве на компьютерных играх. Обычно это MMORPG. Такие как World of Warcraft, Lineage, Perfect World, и т. д. Мы убиваем довольно много времени на эти игры. И вот у знакомого предложение - представьте, что Вы герой, только не игры, а жизни, в жизни тоже есть "уровень", какой уровень у тебя можно судить по твоим достижениям: Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка; Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка; Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка; Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко; Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка; Каждое из выше сказанных упражнений делается на максимум, после считаются очки!!! 10 очков – 1 уровень, полныйдрыщ 20 очков – 2 уровень, потлатый говнарь 30 очков – 3 уровень, полуорганизм 40 очков – 4 уровень, слабенький организм 50 очков – 5 уровень, хилый 60 очков - 6 уровень, слабак 70 очков – 7 уровень, немножко круче слабака 80 очков – 8 уровень, до нормального ещё далеко 90 очков – 9 уровень, батан 100 очков – 10 уровень, батан который посещает физкультуру 110 очков – 11 уровень, “похоже начал заниматься” 120 очков – 12 уровень, “видно в детстве папа гонял” 130 очков – 13 уровень,обычный парень 140 очков – 14 уровень, обычный деревенский парень 150 очков – 15 уровень, спортсмен (наверное, занимаешься балетом?) 160 очков – 16 уровень, гопничек 170 очков – 17 уровень, опасный поцык 180 очков – 18 уровень, байкер 190 очков – 19 уровень, спортсмен 200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен 210 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4) 220 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5) 230 очков – 23 уровень, физкультурник (жёсткий отличник) 240 очков – 24 уровень, серьезный перец 250 очков – 25 уровень, бывалый турникмен 260 очков – 26 уровень, террорист 270 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт 280 очков – 28 уровень, мотострелок 290 очков – 29 уровень, солдат 300 очков – 30 уровень, средний турникмен 310 очков – 31 уровень, морская пехота 320 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец 330 очков – 33 уровень, ВДВшник 340 очков – 34 уровень, начинающий атлет 350 очков – 35 уровень, зеленые береты 360 очков – 36 уровень, качок 370 очков – 37 уровень, гладиатор 380 очков – 38 уровень, атлет 390 очков – 39 уровень, высший турникмен 400 очков – 40 уровень, олимпиец 500 очков – 50 уровень, полубог турника 600 очков – 60 уровень, бог турника 700 очков – 70 уровень, внеземное создание 800 очков – 80 уровень, легенда мифов 900 очков – 85 уровень, Наследник Титанов Удачи! Какой же уровень у Вас?! Отписываем здесь, кто какой уровень смог взять У самого получилось
х
х = 330 Короче, вдруг кого заинтересует) |
▪ Наверх |
Опции темы | |
|
|