Решил бросить курить! Кто со мной?

dRon · 26.05.2006, 13:33

Вот решил бросить курить (сигареты естессно). Курю впринципе не так уж и долго (4 года), но зависимость ощущается. Заебало уже тратить деньги на гавно, кашель иногда, головные боли... Почитал хороший сайт в рунете на эту тему http://www.nosmoking.ru и твёрдо решил завязать с этой хуетой. В моей компании курят 98% друзей. Одному конечно будет сложновато

присоединайтесь и будет вам счатье.
В этой теме буду описывать свои ощущения и пр.
Если у кого есть хорошие советы и опыт в этом нелёгком деле буду очень рад выслушать.

-----------------------
Как сказал один мой хороший знакомый - "сейчас модно НЕкурить"

Пожелайте мне удачи...

NO SMOKING

RudeGirl · 07.12.2009, 14:07

saika, та же херня.
Правда вот тут решила в очередной N-ный раз испытать свою силу воли (или ее остатки) и 2-й день без сигарет. Оч.дерьмово себя чувствую, если честно, хотя курить особо не хочу, это, действительно, видимо, уже чисто психологическое. Но посмотрю, насколько меня хватит, главное, чтоб не до ближайшей пьянки, ёпта...
Бег по утрам опять же добавляет уверенности в том, что курить не надо, особенно, когда от кашля послепробежечного уже в ушах звенит и в хребте позвякивает.
А тут еще в метро антирекламу видела, где губку в какой-то зеленой дряни выжимают.
Вот теперь каждый раз как охота курить, вспоминаю эту губку, вродь как охотка поостывает чуток.

И вообще, я последнее время в принципе старалась меньше курить - и УЖЕ! чувствовалася эффект какой-то бодрости что ли, как-то как будто лучше/здоровее себя чувствуешь, а после пьянок с бесчисленным кол-вом сиг наоборот на след.день прокашляться не можешь, и вялый как брюква. Но вялость еще, канеш, добавляется эффектом синюшечки

fantozzi · 07.12.2009, 15:20

Сообщение от RudeGirl

и УЖЕ! чувствовалася эффект какой-то бодрости что ли

ну это тебе так хочется чтобы было, вот и чувствуется)

я 11 месяцев уже не курю и разницы вообще не заметил.

RudeGirl · 07.12.2009, 15:37

fantozzi, а, мож, это ты не замечаешь, а разница есть ? )))
фактики фактики...
а то можно сказать, что дело сугубо индивидуальное

fantozzi · 07.12.2009, 15:39

RudeGirl, да все так же, вес набрал тока если))

Сообщение от RudeGirl

дело сугубо индивидуальное

ну как бы да.

SlavKA_69 · 07.12.2009, 15:53

Сообщение от fantozzi

вес набрал тока если))

Таже херня, но это скорей из-за пива! Кстате некурю сиги уже больше года, и думаю, что никогда уже не начну!

crazer · 08.12.2009, 13:53

для не желающих бросать онли
Простейший способ сократить количество выкуриваемых сигарет (опробовано на кош..., тьфу, на себе лично):
Сразу оговорюсь, что он требует некоторого здорового занудства.

Курево, как известно, не только ''дурная, омерзительная привычка'' (а может и нет - зачем мне надо с кем-то спорить), но и средство структурирования времени. Исходя из этого делаем следующую вещь.

1. Разбиваем день на несколько частей (например типовой ''уныло-рабочий'' выглядит так: ''утро - дорога туда - работа - дорога обратно - вечер'')
2. Берем листок бумаги и тупо ставим галочку (ну или можно крестик могильный) за каждую выкуренную сигарету
3. Вечерком или на следующий день заносим в ''уголовное дело'' / историю болезни или как это обозвать со статистикой по дням... (показатель - среднее кол-во)
4. И так каждый день.

Откуда сие? Решив подсократиться, я решил сначала собрать некую статистику по себе любимому, чтобы потом ее проанализировать и найти места, где можно срезать количество сигарет без ''борьбы с собой''... К своему удивлению обнаружил тот факт, что просто за счет фиксации каждой сигареты количество выкуриваемых уменьшилось НА ЧЕТВЕРТЬ (причем снижение количества пошло практически с первых же дней).

Кроме того, если отмечаться ДО, а не ПОСЛЕ, то невольно задаешь себе вопрос: ''а хочется ли тебе сейчас курить''

Следующим этапом напрашивается эксплуатация собственной лени: не держать сигареты и пепельницу под рукой (реакция естественно ''курить хочу - счас, встану покурю - ты уже 15 минут курить идешь... бл@'')

А вот ежели охота уменьшать дальше, то либо надо повоевать с собой любимым, либо придумать еще какой-то способ как себя надинамить... Лучше придумать - мы же за мир во всем курящем мире (чтоб там не говорили злые некурящие).

Celtic · 08.12.2009, 14:22

Реально мозгоёоупство. Как человек, который бросил курить могу дать 1 хороший совет: курить надо бросать сразу, раз и навсегда. Главное подойти с четко поставленной целью к этому решению. И после того как бросишь, не брать сигарету в рот больше никогда, не через месяц, не через год. Потому что если взял "каку" в рот - то все твои усилия предыдущие были напрасны. А все эти темы с записыванием, с сокращением числа выкуренных сигарет, с грызением семечек не прокатывают. От сокращения количества употребляемого наркоман не перестает быть наркоманом.

crazer · 08.12.2009, 14:48

Сообщение от Celtic

Реально мозгоёоупство.

Сообщение от Celtic

все эти темы с записыванием, с сокращением числа выкуренных сигарет, ... не прокатывают. От сокращения количества употребляемого наркоман не перестает быть наркоманом.

Celtic, чудик - я внятно написал в начале своего поста, что он относится только к желающим сократить количество - бросить таким образом естественно нельзя. Поэтому бросающих просьба не беспокоиться, а если ты бросил, то почему тебя должно волновать как себя ведут те, кто этого делать и не собирается.

PS: курево не единственный наркотик в нашей жизни - то же ''правослабие'' в 100 раз страшнее и вреднее для здоровья имхо

Kirill · 08.12.2009, 16:33

Тут прикинул... Если я выкуриваю по пачке в день, а где-то так и получается, то в год у меня на сигареты уходит 46600 рублей....

fantozzi · 08.12.2009, 16:39

Kirill, что ты куришь? по 130 рублей я и сигарет то не знаю)

Kirill · 08.12.2009, 16:47

fantozzi, посчитал не правильно

Ни когда с математикой не дружил... 15000 в год получается примерно)))) Надо ж было так лохануться

Celtic · 08.12.2009, 18:22

crazer, я когда написал, не заметил первую строчку твоего сообщения. А потом заметил и уже было западло менять)

Joxemi · 08.12.2009, 19:37

У меня есть несколько знакомых, которые бросили курить. На момент написания этих строк, не курят лет уже 5. Все бросили курить резко. Без садомазохизма и прочих изъебов. А уж тех, кто бросал и затем начинал опять курить меньше чем через год, я знаю наверное стотыщпятьсотмильярдов людей.

Zhirtrest · 09.12.2009, 02:43

crazer, ну и нах тебе сокращать-то понадобилось? и зачем это тем, кто и не собирается, по твоей логике? если охота быть пагубным гедонистом - чего вилять пожилым задом и сокращать своё удовольствие? да ещё и другим советовать..
ханжа детектед.

crazer · 09.12.2009, 11:56

Celtic, меня просто не устраивает количество - мне надо сократиться ровно вдвое (отсюда и все).
Просто все эти замечательные ''рецепты счастья'' (типа карра), которые продают ло людям они твои конкретные замороки не рассматривают, соответственно можно либо лупить себя по голове какой-нибудь зомбятиной, либо проанализировать свою собственную ситуацию и стараться самому ее контролировать (я предпочитаю второе).

Сообщение от Joxemi

У меня есть несколько знакомых, которые бросили курить. ... Все бросили курить резко. Без садомазохизма и прочих изъебов.

По личным наблюдениям это единственный вариант при наличии действительной потребности бросить (а не е@ли мозгов самому себе) - просто вдруг становится не надо чего-либо (потребность пропадает).У меня так с сахаром было и с кофе (теперь чашечку пару раз в год сваришь и все)

2-tone · 11.12.2009, 21:55

всем бросать!!!

aeon · 12.12.2009, 13:11

вах. я вот тоже задумался бросить курить.. и желаю всем курящим бросить х)

Aist Maraby · 12.12.2009, 13:29

надо в начале с синью завязывать. А то когда выпьешь курить охота как известно. либо надо поочередно, либо сразу и то и другое.

Zhirtrest · 12.12.2009, 15:03

я бросил и, когда это происходит, отлично бухаю, даже не думая о курёхе

dnomiduse · 15.12.2009, 15:18

с курением реально надо завязывать, не дело это. я лично курить не "бросал". Думаю, установка на "бросить" слишком жестка и не всем подходит. Я просто перестал курить. А перестал потому, что осознал, насколько это глупо - с какой стороны не посмотри. И уже несколько лет не курю. Сказать, что держусь, не могу, так как не курить стало совершенно естественно. Так что мой совет - просто надо проникнуться мыслью, насколько курить глупо, и перестать курить будет намного легче.

26.05.2006, 13:33	# 1
dRon живет на форуме Сообщений: 1 931 Репутация: 1 319 Статус: Offline Польза: +20	Вот решил бросить курить (сигареты естессно). Курю впринципе не так уж и долго (4 года), но зависимость ощущается. Заебало уже тратить деньги на гавно, кашель иногда, головные боли... Почитал хороший сайт в рунете на эту тему http://www.nosmoking.ru и твёрдо решил завязать с этой хуетой. В моей компании курят 98% друзей. Одному конечно будет сложновато присоединайтесь и будет вам счатье. В этой теме буду описывать свои ощущения и пр. Если у кого есть хорошие советы и опыт в этом нелёгком деле буду очень рад выслушать. ----------------------- Как сказал один мой хороший знакомый - "сейчас модно НЕкурить" Пожелайте мне удачи... NO SMOKING
	▪ Наверх
Отметили: juravl, Nike, sanek87, Екрныбабай, Killing_Katie, La_Romano, Павел, Slider, Psyborg, abЭ, sanyakam, psyjah, MAQ, RudeGirl

07.12.2009, 14:07	# 581
RudeGirl повелитель мыслей Сообщений: 329 Репутация: 422 Статус: Offline Польза: +2	saika, та же херня. Правда вот тут решила в очередной N-ный раз испытать свою силу воли (или ее остатки) и 2-й день без сигарет. Оч.дерьмово себя чувствую, если честно, хотя курить особо не хочу, это, действительно, видимо, уже чисто психологическое. Но посмотрю, насколько меня хватит, главное, чтоб не до ближайшей пьянки, ёпта... Бег по утрам опять же добавляет уверенности в том, что курить не надо, особенно, когда от кашля послепробежечного уже в ушах звенит и в хребте позвякивает. А тут еще в метро антирекламу видела, где губку в какой-то зеленой дряни выжимают. Вот теперь каждый раз как охота курить, вспоминаю эту губку, вродь как охотка поостывает чуток. И вообще, я последнее время в принципе старалась меньше курить - и УЖЕ! чувствовалася эффект какой-то бодрости что ли, как-то как будто лучше/здоровее себя чувствуешь, а после пьянок с бесчисленным кол-вом сиг наоборот на след.день прокашляться не можешь, и вялый как брюква. Но вялость еще, канеш, добавляется эффектом синюшечки
	▪ Наверх
Отметили: saika, crazer

07.12.2009, 15:20	# 582
fantozzi живет на форуме Сообщений: 736 Репутация: 1 779 Статус: Offline Польза: +2	Сообщение от RudeGirl и УЖЕ! чувствовалася эффект какой-то бодрости что ли ну это тебе так хочется чтобы было, вот и чувствуется) я 11 месяцев уже не курю и разницы вообще не заметил.
	▪ Наверх
Отметили: Alexander, crazer

07.12.2009, 15:37	# 583
RudeGirl повелитель мыслей Сообщений: 329 Репутация: 422 Статус: Offline Польза: 0	fantozzi, а, мож, это ты не замечаешь, а разница есть ? ))) фактики фактики... а то можно сказать, что дело сугубо индивидуальное
	▪ Наверх

07.12.2009, 15:39	# 584
fantozzi живет на форуме Сообщений: 736 Репутация: 1 779 Статус: Offline Польза: +1	RudeGirl, да все так же, вес набрал тока если)) Сообщение от RudeGirl дело сугубо индивидуальное ну как бы да.
	▪ Наверх
Отметили: Alexander

07.12.2009, 15:53	# 585
SlavKA_69 Модератор Сообщений: 532 Репутация: 842 Статус: Offline Польза: +1	Сообщение от fantozzi вес набрал тока если)) Таже херня, но это скорей из-за пива! Кстате некурю сиги уже больше года, и думаю, что никогда уже не начну!
	▪ Наверх
Отметили: RudeGirl

08.12.2009, 13:53	# 586
crazer Crazer Сообщений: 1 452 Репутация: 3 769 Статус: Offline Польза: 0	для не желающих бросать онли Простейший способ сократить количество выкуриваемых сигарет (опробовано на кош..., тьфу, на себе лично): Сразу оговорюсь, что он требует некоторого здорового занудства. Курево, как известно, не только ''дурная, омерзительная привычка'' (а может и нет - зачем мне надо с кем-то спорить), но и средство структурирования времени. Исходя из этого делаем следующую вещь. 1. Разбиваем день на несколько частей (например типовой ''уныло-рабочий'' выглядит так: ''утро - дорога туда - работа - дорога обратно - вечер'') 2. Берем листок бумаги и тупо ставим галочку (ну или можно крестик могильный) за каждую выкуренную сигарету 3. Вечерком или на следующий день заносим в ''уголовное дело'' / историю болезни или как это обозвать со статистикой по дням... (показатель - среднее кол-во) 4. И так каждый день. Откуда сие? Решив подсократиться, я решил сначала собрать некую статистику по себе любимому, чтобы потом ее проанализировать и найти места, где можно срезать количество сигарет без ''борьбы с собой''... К своему удивлению обнаружил тот факт, что просто за счет фиксации каждой сигареты количество выкуриваемых уменьшилось НА ЧЕТВЕРТЬ (причем снижение количества пошло практически с первых же дней). Кроме того, если отмечаться ДО, а не ПОСЛЕ, то невольно задаешь себе вопрос: ''а хочется ли тебе сейчас курить'' Следующим этапом напрашивается эксплуатация собственной лени: не держать сигареты и пепельницу под рукой (реакция естественно ''курить хочу - счас, встану покурю - ты уже 15 минут курить идешь... бл@'') А вот ежели охота уменьшать дальше, то либо надо повоевать с собой любимым, либо придумать еще какой-то способ как себя надинамить... Лучше придумать - мы же за мир во всем курящем мире (чтоб там не говорили злые некурящие).
	▪ Наверх

08.12.2009, 14:22	# 587
Celtic живет на форуме Сообщений: 672 Репутация: 40 Статус: Offline Польза: +2	Реально мозгоёоупство. Как человек, который бросил курить могу дать 1 хороший совет: курить надо бросать сразу, раз и навсегда. Главное подойти с четко поставленной целью к этому решению. И после того как бросишь, не брать сигарету в рот больше никогда, не через месяц, не через год. Потому что если взял "каку" в рот - то все твои усилия предыдущие были напрасны. А все эти темы с записыванием, с сокращением числа выкуренных сигарет, с грызением семечек не прокатывают. От сокращения количества употребляемого наркоман не перестает быть наркоманом.
	▪ Наверх
Отметили: Joxemi, dRon

08.12.2009, 14:48	# 588
crazer Crazer Сообщений: 1 452 Репутация: 3 769 Статус: Offline Польза: +3	Сообщение от Celtic Реально мозгоёоупство. Сообщение от Celtic все эти темы с записыванием, с сокращением числа выкуренных сигарет, ... не прокатывают. От сокращения количества употребляемого наркоман не перестает быть наркоманом. Celtic, чудик - я внятно написал в начале своего поста, что он относится только к желающим сократить количество - бросить таким образом естественно нельзя. Поэтому бросающих просьба не беспокоиться, а если ты бросил, то почему тебя должно волновать как себя ведут те, кто этого делать и не собирается. PS: курево не единственный наркотик в нашей жизни - то же ''правослабие'' в 100 раз страшнее и вреднее для здоровья имхо
	▪ Наверх
Отметили: mountain man, saika, Баян

08.12.2009, 16:33	# 589
Kirill повелитель мыслей Сообщений: 293 Репутация: 37 Статус: Offline Польза: 0	Тут прикинул... Если я выкуриваю по пачке в день, а где-то так и получается, то в год у меня на сигареты уходит 46600 рублей....
	▪ Наверх

08.12.2009, 16:39	# 590
fantozzi живет на форуме Сообщений: 736 Репутация: 1 779 Статус: Offline Польза: 0	Kirill, что ты куришь? по 130 рублей я и сигарет то не знаю)
	▪ Наверх

08.12.2009, 16:47	# 591
Kirill повелитель мыслей Сообщений: 293 Репутация: 37 Статус: Offline Польза: +1	fantozzi, посчитал не правильно Ни когда с математикой не дружил... 15000 в год получается примерно)))) Надо ж было так лохануться
	▪ Наверх
Отметили: fantozzi

08.12.2009, 18:22	# 592
Celtic живет на форуме Сообщений: 672 Репутация: 40 Статус: Offline Польза: +1	crazer, я когда написал, не заметил первую строчку твоего сообщения. А потом заметил и уже было западло менять)
	▪ Наверх
Отметили: crazer

08.12.2009, 19:37	# 593
Joxemi заслуженный Сообщений: 131 Репутация: 941 Статус: Offline Польза: +1	У меня есть несколько знакомых, которые бросили курить. На момент написания этих строк, не курят лет уже 5. Все бросили курить резко. Без садомазохизма и прочих изъебов. А уж тех, кто бросал и затем начинал опять курить меньше чем через год, я знаю наверное стотыщпятьсотмильярдов людей.
	▪ Наверх
Отметили: crazer

09.12.2009, 02:43	# 594
Zhirtrest живет на форуме Сообщений: 707 Репутация: 786 Статус: Offline Польза: +1	crazer, ну и нах тебе сокращать-то понадобилось? и зачем это тем, кто и не собирается, по твоей логике? если охота быть пагубным гедонистом - чего вилять пожилым задом и сокращать своё удовольствие? да ещё и другим советовать.. ханжа детектед.
	▪ Наверх
Отметили: dRon

Имя		Запомнить?
Пароль

09.12.2009, 11:56	# 595
crazer Crazer Сообщений: 1 452 Репутация: 3 769 Статус: Offline Польза: 0	Celtic, меня просто не устраивает количество - мне надо сократиться ровно вдвое (отсюда и все). Просто все эти замечательные ''рецепты счастья'' (типа карра), которые продают ло людям они твои конкретные замороки не рассматривают, соответственно можно либо лупить себя по голове какой-нибудь зомбятиной, либо проанализировать свою собственную ситуацию и стараться самому ее контролировать (я предпочитаю второе). Сообщение от Joxemi У меня есть несколько знакомых, которые бросили курить. ... Все бросили курить резко. Без садомазохизма и прочих изъебов. По личным наблюдениям это единственный вариант при наличии действительной потребности бросить (а не е@ли мозгов самому себе) - просто вдруг становится не надо чего-либо (потребность пропадает).У меня так с сахаром было и с кофе (теперь чашечку пару раз в год сваришь и все) Последний раз редактировалось crazer; 09.12.2009 в 14:26.
	▪ Наверх

11.12.2009, 21:55	# 596
2-tone карлан Сообщений: 8 Репутация: 15 Статус: Offline Польза: 0	всем бросать!!!
	▪ Наверх

12.12.2009, 13:11	# 597
aeon Гость	вах. я вот тоже задумался бросить курить.. и желаю всем курящим бросить х)
	▪ Наверх

12.12.2009, 13:29	# 598
Aist Maraby Любитель сэмечек Сообщений: 393 Репутация: 495 Статус: Offline Польза: +1	надо в начале с синью завязывать. А то когда выпьешь курить охота как известно. либо надо поочередно, либо сразу и то и другое.
	▪ Наверх
Отметили: Midnight

12.12.2009, 15:03	# 599
Zhirtrest живет на форуме Сообщений: 707 Репутация: 786 Статус: Offline Польза: 0	я бросил и, когда это происходит, отлично бухаю, даже не думая о курёхе
	▪ Наверх

15.12.2009, 15:18	# 600
dnomiduse карлан Сообщений: 18 Репутация: 18 Статус: Offline Польза: 0	с курением реально надо завязывать, не дело это. я лично курить не "бросал". Думаю, установка на "бросить" слишком жестка и не всем подходит. Я просто перестал курить. А перестал потому, что осознал, насколько это глупо - с какой стороны не посмотри. И уже несколько лет не курю. Сказать, что держусь, не могу, так как не курить стало совершенно естественно. Так что мой совет - просто надо проникнуться мыслью, насколько курить глупо, и перестать курить будет намного легче.
	▪ Наверх