Спорт

[Kle]

В общем кто чем интересуется-занимается? Или занимался?
или, например, хочет начать заниматься, но не знает например где, тут, думаю, можно уточнить- кто-нить чо-нить подскажет..)

в общем тема достойная кмк, здоровая,
ну и пропоганда зож все дела)

http://www.youtube.com/watch?v=3Zcb3Z6gVb0

зы. кто особо остроумный, и отметится комментарием в духе "мой любимый спорт пьяные шашки, литрбол, качаюсь в линейдже и когда я курю- руку качаю"- тот петух.

ззы. пытался найти подобную тему, думал есть, но не оказалось, ессичо соори.

[abЭ]

доставляют ребята, которые хотят накачать мышцу отжиманиями дома и убрать живот и накачать пресс по всяким методам типа "великолепный пресс за 6 минут"

[tits_lover]

Сообщение от abЭ

доставляют ребята, которые хотят накачать мышцу отжиманиями дома и убрать живот и накачать пресс по всяким методам типа "великолепный пресс за 6 минут"

да под лето у многих это обостряется я заметил)
вообще насколько я шарю, чтобы живот уменьшился надо работать с дыхалкой, есть специальные упражнения по втягиванию, чтобы развивались брюшные мышцы...
а так бассейн, бег, вел, кардио... хз даже че ещё, может юзер Абэ посоветует чево, суть в том что гр. вконтакте 100 отжиманий, 10000 пресса и 1000000 подтягиваний это все херня имхо

[abЭ]

Сообщение от tits_lover

да под лето у многих это обостряется я заметил)
вообще насколько я шарю, чтобы живот уменьшился надо работать с дыхалкой, есть специальные упражнения по втягиванию, чтобы развивались брюшные мышцы...
а так бассейн, бег, вел, кардио... хз даже че ещё, может юзер Абэ посоветует чево, суть в том что гр. вконтакте 100 отжиманий, 10000 пресса и 1000000 подтягиваний это все херня имхо

ну правильно, все ж хотят перед девицами козырнуть модным прессцом

на самом деле кроме упорных тренировок генетика еще важна. у кого-то заложено настолько, что легких тренировок достаточно для отличной прорисовки всей мышцы , а кто-то годами потеет хоть для какого-то результата.
ну и какбэ если всю жизнь пиво с чипсами жрал, то нехуй после непродолжительного времени тренировок бичевать себя вопросом "хуле оно не идет"
вел - не знаю..я не считаю вел таким уж спортивным "снарядом", для меня это скорее приятный досуг.
самое сложное и главное это питаться правильно)
100 отжиманий 1000 пресса и тп эт тоже самое что реклама из 90х с волшебными тренажерами которые надеваешь и они сами тебя раскачивают

[crocodile_green]

да, меня живот не беспокоит... беспокоят остатки(и приличные!) жира в районе талии

[abЭ]

crocodile_green, это скорее всего не жир,а кожа и пресс тут бесполезно качать, сама со временем подтянется

[saika]

Сообщение от crocodile_green

беспокоят остатки(и приличные!) жира в районе талии

Меня тоже!!!!)))

[crocodile_green]

abЭ, все так говорят, но она чот не спешит стягиваться... да, и жирок есть, всё-таки... знаю, что бегом лучше всего сгонять, но... видимо, мотивации не хватает

[Makaron]

колбаски :)

[abЭ]

Сообщение от crocodile_green

но она чот не спешит стягиваться

бля, ну тебе и не 10 лет

[Beat Betty]

Сообщение от crocodile_green

но она чот не спешит стягиваться...

Витамин Е!
Из-за быстрого сброса веса, кожа не успевает подтягиваться. Для улучшения её эластичности замечательно подходит витамин Е.
У меня в ванной стоит бутылка оливкового масла.
После душа на чуть влажную кожу втирать небольшое количество, кожа будет подтягиваться. Она собсна из-за недостатка витамина и подтягивается хреново.
На всё нужно время и терпение

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от abЭ

бля, ну тебе и не 10 лет

Даже не у всех в 10 лет кожа эластичная. Я в 7 лет начала резко расти, теперь у меня растяжки на плечах, кожа не успела мальца )))) Нифига она не эластичная у меня была (((
Особенность организма.

Добавлено через 42 секунды
Для девочек ещё обруч и обёртывания. А лучше всё вместе

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от abЭ

доставляют ребята, которые хотят накачать мышцу отжиманиями дома и убрать живот и накачать пресс по всяким методам типа "великолепный пресс за 6 минут"

Всё начинается с малого :)
Я вот обруч начинала крутить со 100 оборотов. Это минут 5 от силы. Постепенно увеличивала. Потом по 300, по 500, по 1000 оборотов, 1100. Это минут по 16 в день.
В месяц уходило по 3-4 см с талии... А потом меня так заебал этот обруч и стоит он себе пыль собирает.
А вот эти тренировки по 8 минут - я не осилила. У меня на 3-й минуте кончились силы и я бросила))
Может кому-то эти 6-8 минут помогут, особенно, если такая физ.подготовка на уровне нуля как у меня)
У меня даже в минус уходит.

Добавлено через 4 минуты
И самое обидное, что нам тяжелее "накачать" мышцы, чем мальчикам.
У нас есть такое противное место на руках (ближе к подмышкам), которое быстро обвисает и хуй соберёшь обратно! Нужно качать руки, но чтобы был результат, надо доооолго и упорно это делать.
Мой энтузиазм начался с гантелек по 1 кг. Потом ещё +1. И чот энтузиазм закончился.
Я не понимаю, как у меня некоторые френдессы по 20-30 кг тягают((

[RudeGirl]

абэ и титс лавер дело говорят, нужен спорт И правильное питание, иначе никак

бит бэтти, это место трицепс называется, сушится отжиманиями

[crocodile_green]

Сообщение от abЭ

бля, ну тебе и не 10 лет

вов, бля... мне недавно пару раз алкоголь не продали... не поверив, что есть 21 без паспорта(в 28, блеать!)... походу, начал молодеть... так что всё ещё впереди (((:

[tits_lover]

crocodile_green, как в фильме "удивительная история бенджамина баттона"

[crocodile_green]

только без старости (((:

[Beat Betty]

RudeGirl, ты явно не поняла, что за место.

[Makaron]

RudeGirl, у тя ваще нету таких мест!

[петруха]

Сообщение от abЭ

вел - не знаю..я не считаю вел таким уж спортивным "снарядом", для меня это скорее приятный досуг.

это смотря как и с какой целью ты педали крутишь.

[RudeGirl]

Beat Betty, "это место" у всех одинаковое и у большинства тёток обвисает. Погугли, сама убедишься
качать надо вот так:


но для начала можно ноги на полу оставить, на фотке уже вообще какая-то гипер-тётка силач

[Makaron]

Сообщение от RudeGirl

качать надо вот так:

а лучше на брусьях

хотя, наверное не многие девушки могут

[sparrow]

Случайно на одном из форумов наткнулся на (скорее всего дурацкий - не судите строго, - не я составлял) тест на определение уровня физической готовности

уровень физической готовности

Все сейчас помешаны на компьютерах. В большинстве на компьютерных играх. Обычно это MMORPG. Такие как World of Warcraft, Lineage, Perfect World, и т. д.
Мы убиваем довольно много времени на эти игры. И вот у знакомого предложение - представьте, что Вы герой, только не игры, а жизни, в жизни тоже есть "уровень", какой уровень у тебя можно судить по твоим достижениям:

Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;
Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка;
Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка;
Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;
Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка;

Каждое из выше сказанных упражнений делается на максимум, после считаются очки!!!

10 очков – 1 уровень, полныйдрыщ
20 очков – 2 уровень, потлатый говнарь
30 очков – 3 уровень, полуорганизм
40 очков – 4 уровень, слабенький организм
50 очков – 5 уровень, хилый
60 очков - 6 уровень, слабак
70 очков – 7 уровень, немножко круче слабака
80 очков – 8 уровень, до нормального ещё далеко
90 очков – 9 уровень, батан
100 очков – 10 уровень, батан который посещает физкультуру
110 очков – 11 уровень, “похоже начал заниматься”
120 очков – 12 уровень, “видно в детстве папа гонял”
130 очков – 13 уровень,обычный парень
140 очков – 14 уровень, обычный деревенский парень
150 очков – 15 уровень, спортсмен (наверное, занимаешься балетом?)
160 очков – 16 уровень, гопничек
170 очков – 17 уровень, опасный поцык
180 очков – 18 уровень, байкер
190 очков – 19 уровень, спортсмен
200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен
210 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4)
220 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5)
230 очков – 23 уровень, физкультурник (жёсткий отличник)
240 очков – 24 уровень, серьезный перец
250 очков – 25 уровень, бывалый турникмен
260 очков – 26 уровень, террорист
270 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт
280 очков – 28 уровень, мотострелок
290 очков – 29 уровень, солдат
300 очков – 30 уровень, средний турникмен
310 очков – 31 уровень, морская пехота
320 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец
330 очков – 33 уровень, ВДВшник
340 очков – 34 уровень, начинающий атлет
350 очков – 35 уровень, зеленые береты
360 очков – 36 уровень, качок
370 очков – 37 уровень, гладиатор
380 очков – 38 уровень, атлет
390 очков – 39 уровень, высший турникмен
400 очков – 40 уровень, олимпиец
500 очков – 50 уровень, полубог турника
600 очков – 60 уровень, бог турника
700 очков – 70 уровень, внеземное создание
800 очков – 80 уровень, легенда мифов
900 очков – 85 уровень, Наследник Титанов

Удачи! Какой же уровень у Вас?!
Отписываем здесь, кто какой уровень смог взять

У самого получилось

х

х = 330

Короче, вдруг кого заинтересует)